5 mẹo tự nhiên giúp có nguồn sữa mẹ dồi dào

1. Để da được tiếp xúc với da

Amy Mager, một tư vấn viên về việc cho trẻ bú sữa mẹ cho biết một trong những mẹo đơn giản giúp sữa mẹ nhanh về và dồi dào chính là việc để da bé được tiếp xúc trực tiếp với vùng da ở ngực của mẹ. Chẳng hạn, trong phòng riêng, mẹ có thể không mặc áo khi cho bé bú và bé chỉ cần được quấn bỉm và đắp một cái chăn mỏng dành cho trẻ nhỏ lên người. "Càng tiếp xúc da với da, sữa của mẹ sẽ nhanh về hơn và nhiều hơn”, Mager giải thích.

2. Mẹ cho bé bú theo nhu cầu

Mẹ chú ý quan sát và nhận biết các dấu hiệu cho biết bé đói bụng. Cụ thể, một số tín hiệu để nhận biết như là bé cho tay lên miệng, lên ngực của mẹ, bé quay đầu và tìm bầu sữa của mẹ… đó là lúc bé đói và mẹ cần cho bé bú luôn, tránh làm bé nổi cáu, tức giận và khóc thét vì đói. Bé được cho bú lúc đó sẽ giúp kích thích bầu sữa của mẹ. Như vậy, mẹ hãy cho bé ăn theo nhu cầu, bất cứ lúc nào bé muốn, dần dần mẹ cũng sẽ nhận ra khoảng thời gian biểu bé cần mẹ cho bú và đó cũng là mẹo tự nhiên giúp mẹ có nguồn sữa dồi dào cho bé.

3. Mẹ cho bé bú cả hai bên ngực

Mỗi lần bé bú xong mà không hết sữa, mẹ có thể vắt sữa thừa lưu trữ lần sau cho bé dùng hoặc vắt bỏ đi. Cách làm này sẽ giúp lượng sữa mới luôn được tiết ra, thay thế cho sữa cũ. Bên cạnh đó, mỗi lần cho bé bú, mẹ cũng nên để bé bú cả hai bầu sữa. Điều này không chỉ giúp sữa mẹ được sản xuất đều ở cả hai bên ngực để mẹ nhiều sữa hơn mà còn giúp ngực mẹ cân đối hơn, tránh bên to bên nhỏ.

4. Mẹ cho bé bú đúng cách

Bé càng ti mẹ nhiều thì lượng sữa mẹ cũng được sản xuất ra nhiều để đáp ứng đủ nhu cầu của bé. Mẹ cho bé ti đúng cách cũng là một trong những mẹo giúp mẹ có nhiều sữa hơn. Khi miệng bé ngậm ti của mẹ không chặt hay chưa đúng cách, mẹ hãy đưa bé ra và cho bé bú lại. Mẹ cũng có thể nói chuyện với bé, làm sao cho miệng bé mở để mẹ có thể dễ dàng đưa ti vào.

Mẹ có thể nhận biết bé bú mẹ chưa đúng cách nếu mẹ bị đau - mẹ nên nhẹ nhàng chèn ngón tay mình vào giữa miệng bé và vú mẹ để điều chỉnh. Sau đó, thử một lần nữa.

Khi bé bắt đầu bú, bé trở nên thư giãn và thoải mái cho đến khi bú no. Nếu bé không tập trung bú mẹ mà ngó nghiêng xung quanh, có thể là bé chưa bám vú mẹ tốt. Mẹ có thể cho bé tạm ngừng bú ít chút khi sữa đang chảy nhanh để bé không hít phải nhiều hơi.

Một số bước để mẹ cho bé ngậm vú mẹ đúng cách:

- Mẹ kiểm tra miệng bé xem có mở đủ rộng khi đưa vào vú mẹ.

- Đảm bảo lưỡi, môi dưới và cằm bé chạm vào bầu vú mẹ đầu tiên.

- Để môi dưới của bé cách xa núm vú mẹ một khoảng nhất định.

5. Hãy kiên nhẫn

Mẹ sinh bé xong mà sữa không về hoặc sữa ít, không đủ cho bé bú, mẹ thường dễ tức giận và nổi cáu. Tuy nhiên, điều đó chỉ làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Mẹ hãy cố gắng nghỉ ngơi, thư giãn và thả lỏng cơ thể. Mẹ hãy chăm sóc và đối xử tốt với bản thân mình. Ăn uống đủ chất, uống nhiều nước và cố gắng ngủ đủ giấc khi có thể để sữa mẹ tự nhiên về. Mẹ có thể dùng tay massage ngực mình và thử dùng máy hút sữa giữa các cữ bú của bé. Tuy nhiên, máy hút sữa không bao giờ giúp mẹ có thể sản xuất ra nhiều sữa như khi mẹ cho bé bú trực tiếp. 

Cách tốt nhất để mẹ biết bé đã được bú đủ sữa mẹ hay chưa là mẹ để ý đến số lượng tã ướt/tã bẩn mẹ thay ra cho bé hàng ngày. Nếu mẹ vẫn còn lo ngại về nguồn sữa của mình, mẹ có thể trao đổi với bác sỹ hay chuyên gia tư vấn.

Liên kết hữu ích cho bà bầu: Tai nghe bà bầu Tiptop Kid Music, tai nghe cho thai nhi

• Tweet
• Share