Tỷ lệ hiếm muộn, vô sinh ở nữ giới đang không ngừng gia tăng. Ngoài vấn đề về bệnh lý thì rất nhiều nguyên nhân lại bắt nguồn từ chính lối sống của chị em. Để phòng ngừa nguy cơ này, phụ nữ nên tránh những thói quen xấu trong mùa đông dưới đây:
Đọc thêm: Cách chữa tắc kinh nguyệt bằng Đông y - tạm biệt nguy cơ vô sinh
Vệ sinh cá nhân không đúng cách
Các bác sĩ khuyến cáo, việc tắm rửa vệ sinh vùng kín không đúng cách, ngay cả việc dùng vòi xối nước để rửa cũng rất dễ dàng khiến vi khuẩn tấn công, gây viêm loét "vùng kín".
Tốt nhất, bạn nên vệ sinh vùng kín với nước rửa chuyên dụng và dùng nước sạch rửa lại. Nếu dùng vòi hoa sen, chị em nên dùng một cách nhẹ nhàng để không gây tổn thương.
Lười vận động
Xương chậu của người phụ nữ đóng vai trò quan trọng trong hệ thống sinh sản, việc ngồi quá lâu một chỗ sẽ dễ dẫn đến sung huyết, tắc nghẽn khung xương chậu, khiến máu lưu thông kém ở tử cung và các vùng lân cận, đặc biệt là buồng trứng, gây ra tình trạng thiếu oxy ở buồng trứng, tăng nguy cơ vô sinh ở nữ giới.
Đọc thêm: Mang thai vào mùa đông, đây là 3 điều mẹ bầu cần nhớ
Ăn uống không kiểm soát
Ăn uống quá độ có thể khiến bạn bị béo phì - nguyên nhân hàng đầu của bệnh vô sinh ở cả nam và nữ giới, đặc biệt là trong mùa đông, chị em thường ăn ngon miệng và đi ăn ngoài nhiều hơn. Béo phì có thể làm số lượng tinh trùng giảm đáng kể ở nam giới và gây sảy thai, rối loạn chu kỳ kinh nguyệt ở nữ.
Ăn vặt quá nhiều
Vào mùa đông, những món ăn như bắp rang bơ, ngô chiên, thịt nướng… trở thành những món quà vặt khó cưỡng đối với nhiều chị em. Tuy nhiên, chính những thức ăn mà phụ nữ “nghiền” chứa một lượng chất béo rất lớn làm tăng lượng estrogen làm ảnh hưởng tới hoạt động của buồng trứng, ngăn cản quá trình thụ thai sau này.
Sử dụng các hóa chất tạo mùi hương
Những hương thơm thường sử dụng trong quần áo, chất xả vải, máy sấy tóc vào mùa đông… rất có thể là nguyên nhân gây vô sinh ở nữ giới. Bởi thành phần chính để tạo mùi hương là chất phthalates, một hóa chất độc hại có khả năng gây rối loạn chức năng sinh lý của chị em, dẫn tới vô sinh. Tốt nhất, bạn hãy sử dụng các sản phẩm có chiết xuất từ thực vật, dùng giấm trắng để làm mềm vải… hoặc dùng những sản phẩm có chất lượng đã được kiểm chứng không gây hại cho cơ thể.
Căng thẳng thường xuyên
Tình trạng căng thẳng trong công việc kéo dài ảnh hưởng đến nội tiết tố trong cơ thể của phụ nữ, đây là một trong những nguyên nhân gây khó thụ thai.
Đọc thêm: Nguyên nhân & cách chữa 5 tháng chưa có kinh nguyệt
Đọc thêm: Cách chữa tắc kinh nguyệt bằng Đông y - tạm biệt nguy cơ vô sinh
Vệ sinh cá nhân không đúng cách
Các bác sĩ khuyến cáo, việc tắm rửa vệ sinh vùng kín không đúng cách, ngay cả việc dùng vòi xối nước để rửa cũng rất dễ dàng khiến vi khuẩn tấn công, gây viêm loét "vùng kín".
Tốt nhất, bạn nên vệ sinh vùng kín với nước rửa chuyên dụng và dùng nước sạch rửa lại. Nếu dùng vòi hoa sen, chị em nên dùng một cách nhẹ nhàng để không gây tổn thương.
Việc tắm rửa vệ sinh vùng kín không đúng cách, ngay cả việc dùng vòi xối nước để rửa cũng rất dễ dàng khiến vi khuẩn tấn công. (ảnh minh họa)
Lười vận động
Xương chậu của người phụ nữ đóng vai trò quan trọng trong hệ thống sinh sản, việc ngồi quá lâu một chỗ sẽ dễ dẫn đến sung huyết, tắc nghẽn khung xương chậu, khiến máu lưu thông kém ở tử cung và các vùng lân cận, đặc biệt là buồng trứng, gây ra tình trạng thiếu oxy ở buồng trứng, tăng nguy cơ vô sinh ở nữ giới.
Đọc thêm: Mang thai vào mùa đông, đây là 3 điều mẹ bầu cần nhớ
Ăn uống không kiểm soát
Ăn uống quá độ có thể khiến bạn bị béo phì - nguyên nhân hàng đầu của bệnh vô sinh ở cả nam và nữ giới, đặc biệt là trong mùa đông, chị em thường ăn ngon miệng và đi ăn ngoài nhiều hơn. Béo phì có thể làm số lượng tinh trùng giảm đáng kể ở nam giới và gây sảy thai, rối loạn chu kỳ kinh nguyệt ở nữ.
Ăn vặt quá nhiều
Vào mùa đông, những món ăn như bắp rang bơ, ngô chiên, thịt nướng… trở thành những món quà vặt khó cưỡng đối với nhiều chị em. Tuy nhiên, chính những thức ăn mà phụ nữ “nghiền” chứa một lượng chất béo rất lớn làm tăng lượng estrogen làm ảnh hưởng tới hoạt động của buồng trứng, ngăn cản quá trình thụ thai sau này.
Hầu hết đồ ăn vặt đều chứa lượng chất béo lớn làm tăng lượng estrogen ảnh hưởng tới hoạt động của buồng trứng, ngăn cản quá trình thụ thai sau này. (ảnh minh họa)
Sử dụng các hóa chất tạo mùi hương
Những hương thơm thường sử dụng trong quần áo, chất xả vải, máy sấy tóc vào mùa đông… rất có thể là nguyên nhân gây vô sinh ở nữ giới. Bởi thành phần chính để tạo mùi hương là chất phthalates, một hóa chất độc hại có khả năng gây rối loạn chức năng sinh lý của chị em, dẫn tới vô sinh. Tốt nhất, bạn hãy sử dụng các sản phẩm có chiết xuất từ thực vật, dùng giấm trắng để làm mềm vải… hoặc dùng những sản phẩm có chất lượng đã được kiểm chứng không gây hại cho cơ thể.
Căng thẳng thường xuyên
Tình trạng căng thẳng trong công việc kéo dài ảnh hưởng đến nội tiết tố trong cơ thể của phụ nữ, đây là một trong những nguyên nhân gây khó thụ thai.
Đọc thêm: Nguyên nhân & cách chữa 5 tháng chưa có kinh nguyệt
