Bé Na bắt đầu ăn dặm tự chỉ huy từ lúc 6 tháng tuổi. Ở những ngày đầu tiên bé tập ăn dặm, mẹ Na luôn chế biến các món thật mềm để bé có thể tự nhai và nuốt được, vì thường giai đoạn này có bé mới mọc được một vài chiếc răng, có bé chưa hề có chiếc răng nào. Để thử độ mềm của thức ăn, có một mẹo mẹ Na chia sẻ đó là khi luộc/hấp rau củ quả, dùng tay bóp mềm hoặc cho vào miệng nghiền bằng lưỡi nát là đủ độ mềm để bé thưởng thức. Tuy nhiên, không nên vì sợ con nghẹn mà luộc hoặc hấp quá nát vì như thế bé sẽ không tự bốc được thức ăn để đưa vào miệng mà chỉ bóp nát hết.
Tham khảo thực đơn ăn dặm tự chỉ huy của bé Na giai đoạn đầu:
Bữa ăn dặm đầu tiên của Na: Măng tây hấp, khoai tây và táo bỏ lò nướng, táo rắc chút bột quế và khoai tây rắc chút lá thơm.
Măng tây, cà rốt, hoa lơ hấp, chấm cùng sốt trái bơ xay trộn sữa chua.
Rau củ quả hấp đơn giản gồm bí đỏ, bí ngòi, khoai lang tím, cá tilapia bỏ lò nướng với chút lá thơm.
Cá hồi chiên, rau củ quả luộc (gồm cà rốt, khoai tây, đậu cove)
Măng tây, súp lơ luộc và trứng tráng
Táo, cà rốt, bắp cải hấp và thịt viên chiên.
Bánh korroke khoai tây bí đỏ thịt bò, bánh ngô chiên và măng tây, khoai lang nướng.
Khoai tây cuộn thịt bò rắc phô mai (chọn loại bò thăn, thát lát thật mỏng và chần ra trước khi chế biến cho mềm), bí đỏ và su su hấp
Thịt viên chiên, nui, củ cải và măng tây luộc
Thịt gà viên chiên cùng mộc nhĩ, nấm hương, khoai tây và bí đỏ hấp
Chả tôm hấp, bơ chiên xù, tráng miệng quả xuân đào
Bánh ngô nướng, trứng luộc, trái bơ, bánh gạo và quả mâm xôi
Bắp cải cuộn thịt, khoai lang, bí đỏ hấp và tráng miệng quả mâm xôi.
Bánh khoai lang chiên, đậu Nhật và cà tím luộc
Chả đậu xanh, rau luộc và quýt tráng miệng
Thịt bò cuộn măng tây, bí đỏ, bánh bao chay và dâu tây
Súp lơ xanh, đậu luộc, nui luộc và trứng chiên tôm.
Liên kết hữu ích cho bà bầu: Tai nghe bà bầu Tiptop Kid Music, tai nghe cho thai nhi
0 nhận xét: